Arm Complex 1
Arnold Press, Unilateral
Body Row
Dip, Parallele
Dislocazioni
Dumbbell Chest Press (Distensioni con manubri su panca piana)
Floor Press, Dumbbell
Incline Dumbbell Press (Distensioni su panca inclinata con manubri)
Landmine Press
Landmine Press, Standing
Lento Dietro
Lu Raises
Pullover
Push-Up, Archer
Push-Up, Ballistic
Push-Up (Piegamenti)
Row, One Arm Dumbbell (Rematore Manubri)
Row, One Arm Dumbbell + Elastic Band (Rematore con Manubri + Elastico)
Row, Straight Arm Dumbbell (Rematore a Braccio Teso)
Shoulder Press, Dumbbell
Trazioni (Pull-up, Chin-up)
