Nel Landmine Press si abbassa il baricentro rispetto alla sua variante in piedi, lo Standing Landmine Press, quindi si hanno meno compensi al livello del bacino.
Questa posizione bassa sforza maggiormente la stabilità della spalla e quella del core, soprattutto in anti-rotazione.
L’arco del movimento è leggermente più verticale e anche questo contribuisce a renderlo più difficile rispetto all’esercizio eseguito in piedi.